ফল যা হিমশীতল - শুকনো হয়ে গেছে তার ব্যবহারের স্বাচ্ছন্দ্য এবং দীর্ঘতর বালুচর জীবনের জন্য প্রায়শই প্রশংসা করা হয়, তবে একটি প্রচলিত উদ্বেগ হ'ল এটি মিষ্টি করা হয়েছে কিনা। ফল যা হিমায়িত হয়েছে - শুকনো সাধারণত তার প্রাকৃতিক শর্করা রাখে, তবে কিছু বাণিজ্যিকভাবে উপলভ্য পণ্য তাদের মিষ্টি বা স্বাদ উন্নত করতে শর্করা যুক্ত করতে পারে। উপাদানগুলির তালিকা এবং প্যাকেজিংটি দেখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণহিমশীতল - শুকনো ফলআপনি কেনার কোনও যুক্ত শর্করা রয়েছে। অসংখ্য নির্মাতারা ফল - কেবলমাত্র এমন পছন্দগুলি সরবরাহ করে যা সংযোজনীয় - বিনামূল্যে এবং পুষ্টিকর, কারণ এগুলি সম্পূর্ণ ফল দিয়ে তৈরি করা হয়।
ফলগুলি যা প্রাকৃতিকভাবে হিমায়িত হয়েছে - শুকনো এবং যুক্ত শর্করা থেকে মুক্ত সংরক্ষণের সুবিধাগুলি কাটানোর সময় ফলের স্বাদগুলি স্বাদ নেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। কৃত্রিম পদার্থ বা প্রিজারভেটিভ ব্যবহার না করে এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলি সহ মূল ফলের মধ্যে পাওয়া বেশিরভাগ পুষ্টি সংরক্ষণ করে। বৃহত্তর বাজারে আবেদন করার জন্য, কিছু হিমশীতল - শুকনো ফলের জাতগুলি, বিশেষত স্ন্যাকের বাজারের দিকে বিপণন করা, বিশেষত আপেল বা স্ট্রবেরির মতো মিষ্টি ফলের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত চিনি থাকতে পারে। পুষ্টির প্রোফাইলটি এই যুক্ত শর্করা দ্বারা মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করা যেতে পারে, ফলগুলি তার প্রাকৃতিক অবস্থার চেয়ে কম স্বাস্থ্যকর করে তোলে।
এটি চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়হিমশীতল - শুকনো ফলএটিতে লেবেলযুক্ত উপাদান রয়েছে "কোনও যুক্ত চিনি নয়"। এটি গ্যারান্টি দেয় যে আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন তাতে কোনও বহিরাগত উপাদান ছাড়াই মূল ফলের সমস্ত মিষ্টি এবং প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। হিমশীতল - শুকনো ফল হ'ল একটি পুষ্টিকর এবং ভরাট নাস্তা এর সবচেয়ে প্রাকৃতিক অবস্থায়, যা যুক্ত চিনি থেকে দূরে থাকতে চায় এমন লোকদের জন্য এটি একটি ব্যবহারিক এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে পরিণত করে। স্বাস্থ্যকর বিকল্পের জন্য, সর্বদা ফ্রিজ - শুকনো ফল নির্বাচন করুন যা কেবলমাত্র উপাদান হিসাবে তালিকাভুক্ত ফল রয়েছে।
